Aqui no blog eu já falei sobre a
importância dos ômegas (3, 6 e 9) na alimentação e sua ação anti radicais
livres. Mas existe outro ácido graxo essencial que também tem sua devida
importância: o ômega 7.
O ômega 7 pode ser encontrado na
secreção sebácea natural da pele, principalmente nos bebês, crianças e
adolescentes e, por isso, é ótimo para a pele e para a limpeza de pele. Mas não
para por aí. Além de manter a pele bonita e saudável, ele também possui
destacada atividade no controle da pressão arterial, especialmente em pacientes
com hipertensão moderada.
Para alimentação, encontramos o
ômega 7 no óleo de macadâmia e no espinheiro Marítimo. Para aproveitar os
benefícios deste ácido (palmitoléico), basta introduzir a noz macadâmia na
rotina alimentar. 1 colher de sobremesa por dia.
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