Aqui no blog eu já falei sobre a
importância de investir em uma alimentação leve e balanceada para aproveitar os
dias mais quentes. A hidratação deve ser farta e gradual ao longo do dia
(ao menos 2000 ml de líquidos por dia). E os sucos naturais são a melhor
pedida para a época! No site da revista Veja Rio eu indiquei um suco diferente
e saudável, vitaminado e que garante muita energia. Confira:
Suco Verão
Receita: 1 manga fresca madura ou 1 unidade de polpa de manga
+ 1 fatia fina de gengibre com ou sem casca + 1 colher de sobremesa de amaranto
+ 250 ml de água ou água de coco . Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.
Tomar por que: A manga é rica em fibras e vitaminas como A, que ajuda a manter o bronzeado. O gengibre acelera o metabolismo, que ajuda na perda de peso, enquanto o amaranto, excelente fonte de proteína vegetal, contribui para melhorar o tônus muscular. Todos os ingredientes unidos hidratam de forma importante o organismo.
Para conferir a matéria na íntegra,
clique aqui.
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